日光を浴びる。

「うつには散歩がいい」よく聞く話ですね。でも散歩に出る気力すらない私……散歩に出れるレベルの服装に着替えるのがハードルが高すぎます。

立春を過ぎ、温かくなれば散歩する気も起きるかな?とりあえず緊急事態宣言には早く明けて欲しいものです。

なかなか散歩には出ませんが、日光浴が好きです。日光を浴びるとうつにいい「セロトニン」?が分泌されるらしいです。理屈は抜きにしても温かい日光を浴びるのは気持ちいいですよね。ぼんやり日光浴してると確かに脳と身体に良さそう。

関係ないけど、うつの薬って名前が難しくて、なかなか覚えられないです。

早く春が来ないかな。